Напитки в детском рационе

Напитки_1Фруктовые соки, молочные напитки, чай и кофе — когда эти напитки могут появиться в рационе ребенка? Ниже приведено небольшое руководство диетолога по напиткам в рационе нашего малыша..
Дети до 3 лет должны получать напитки с разрешения или одобрения Института матери и ребенка. Следует также обратить внимание, что они не подслащены. С 7 до 9 месяцев можно вводить фруктовые соки, желательно втираемые, но не более 150 г в день. Фруктовое и овощное пюре и фруктовое пюре должны быть только разнообразными диетами, только вода должна служить для утоления жажды вашего ребенка! После 12 месяцев мы можем предложить слабый чай (также зеленый) в меню малыша и молочные напитки.
Компоты, желательно домашние и не подслащенные, следует давать ребенку после второго дня рождения.
Сохранить напиток теплым для ребенка Вам поможет качественная Термокружка купить которую стоит уже с достижением ребенком возраста 10-12 месяцев.

Чай
Когда дело доходит до чая, лучшими являются натуральные сухофрукты, такие как ежевика, шиповник. Только эти чаи не содержат красителей или сахара. Их можно подавать как горячими, так и холодными. Дополнением могут быть травяные чаи, но здесь я советую обратить внимание на действие конкретных трав. Самым безопасным является мята, лимонный бальзам или укроп (метеоризм). Выбирая обычный, не ароматизированный чай, покупайте только листовые, качественные, не ароматизированные. Что касается гранулированных чаев, выбирайте только те, которые имеют сертификат, давайте также тщательно проверим, не содержат ли они дополнительный сахар! Если вам не нужно покупать гранулированный чай, значить лучше сосредоточиться на фруктовых и травяных чаях без добавления сахара.
Черный чай можно найти в рационе ребенка только после 2 лет. Однако вначале его следует вводить в количестве нескольких чайных ложек, очень слабого и долго сваренного. Стоит также помнить, что чай содержит фтор, поэтому его рекомендуют после еды, но, с другой стороны, чай, который часто пьют (особенно крепкий), разрушает эмаль зубов и вызывает обесцвечивание. Кроме того, он содержит ингредиенты, которые препятствуют усвоению железа!
Зеленый чай, а также черный чай нужно заваривать более 3 минут, потому что тогда мы получим успокаивающий и расслабляющий эффект. Этот настой также стоит разбавлять водой. Вы также можете дать своему ребенку зеленый чай, сваренный во второй или третий раз. Тогда настой будет еще слабее, что усилит расслабляющий эффект. Зеленый чай можно давать с 12 месяцев.

Зерновой кофе
Когда дело доходит до кофе? Кофе подходит для ребенка, но давать его можно с 18 месяцев. При условии, что у ребенка нет аллергии на глютен. Продукты, из которых он изготовлен (рожь, цикорий, свекла), благотворно влияют на здоровье. Цикорий содержит, например, пребиотики, которые увеличивают бактериальную флору в пищеварительном тракте, тем самым улучшая пищеварение и повышая аппетит.
Зерновой кофе не содержит искусственных пищевых добавок, таких как красители или ароматизаторы, которые могут вызвать аллергическую реакцию у ребенка. Однако, как зерновой продукт, он содержит глютен! Поэтому, думая о таком напитке как кофе, давайте сдерживаться, пока ребенок не начнет свободно потреблять глютеновые продукты.
Также стоит помнить, что готовить кофе для детей младшего возраста нужно на основе модифицированного молока или грудного молока. Настоящий кофе с кофеином следует давать ребенку как можно позже. Помните, что употребление слишком крепкого кофе даже у взрослых приводит к нервозности, беспокойству и раздражительности … не говоря уже о маленьком теле!
Стоит помнить, что, помимо гиперактивности, кофе может мешать нормальному окостенению.

И помните, что помимо минерализованной минеральной воды, соков на основе сладких фруктовых концентратов, искусственно окрашенных и подслащенных газированных напитков, настоящего кофе и, конечно, алкоголя, ребенок может пить все напитки уже в 3 года, как взрослый.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все о детях и их родителях
Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen:

Adblock
detector