Дыхательные упражнения детям до трех лет

Эти упражнения можно выполнять и во время утренней гимнастики, и на прогулке.

Каша кипит. Исходное положение: сидя на стуле, одна рука лежит на животе, другая — на груди.

Втягивая живот и набирая воздух в легкие — вдох, опуская грудь (выдыхая воздух) и выпячивая живот — выдох. При выдохе громко произносить звук «ф-ф-ф-ф». Повторить упражнение 3-4 раза.

Часики. Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.

Ребенок, размахивая прямыми руками вперед и назад, произносит «тик-так». Повторить упражнение 10-12 раз.

Трубач. Исходное положение: сидя на стуле, кисти сложены «трубочкой» и приставлены к губам.

Медленно выдыхая, ребенок громко произносит «п-ф-ф-ф». Повторить упражнение 4-5 раз.

Петушок. Исходное положение: стоя, спина прямая, ноги на ширине плеч, руки опущены.

Малыш разводит руки в стороны, а затем хлопает ими по бедрам. Выдыхая, произносит «ку-ка-ре-ку». Повторить упражнение 5-7 раз.

Паровозик. Исходное положение: стоя, спина прямая, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях.

Ребенок ходит по комнате, делая попеременные круговые движения руками вперед- назад и приговаривая: «чух-чух-чух». Продолжительность упражнения 20-30 секунд.

Вырасти большой. Исходное положение: стоя, спина прямая, ноги вместе, руки опущены.

Поднять руки вверх, хорошо потянуться, встать на носочки — вдох, опустить руки вниз, опуститься на всю ступню — выдох. Произнести «у-х-х-х»! Повторить упражнение 4-5 раз.

Гуси летят. Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.

Ребенок медленно ходит по комнате. На вдохе он разводит руки в стороны, на выдохе опускает вниз с произнесением длинного звука «г-у-у-у». Продолжительность упражнения 1-2 минуты.

Бросим мячик. Исходное положение: стоя, спина прямая, ноги на ширине плеч, руки с мячом подняты вверх.

Ребенок бросает мяч от груди вперед, при выдохе произносит длительное «у-х-х-х». Повторить упражнение 5-6 раз.

Использованная литература:
Валерия Фадеева. Развитие ребенка и уход за ним от рождения до трех лет (Практические советы для молодой мамы) 2010

Каталог сайтов Всего.ру
Оцените статью
Все о детях и их родителях
Добавить комментарий