Режим дня детей 2 года — 2 года 6 месяцев

Ребенок уже неплохо ориентируется во времени, однако воспринимает его не по продолжительности, а по действиям. Вставать — значит утро, идти ужинать — вечер, пора спать — ночь. Именно этим и объясняется неспособность малыша к ожиданию: для него ждать — значит вообще ничего не делать!

Примерный распорядок дня

Пробуждение, туалет, зарядка 7.00—8.00

Завтрак 8.00—8.30

Игры, прогулка, занятия 8.30-12.30

Обед 12.30-13.00

Дневной сон 13.00-15.30

Полдник 15.30-16.00

Игры, прогулка, занятия 16.00-18.30

Купание 18.30-19.00

Ужин 19.00-19.30

Спокойная игра 19.30-20.30

Сон 20.30-07.00

Таким образом, после 2 лет малыш спит днем около 1-2 часов, а бодрствует 2 раза по 6 часов.

К 3 годам ребенок может совсем отказаться от дневного сна, поэтому будьте начеку и постарайтесь сохранить эту традицию подольше, в идеале до 6-7 лет.

Вам станет ясно, что «опасный» момент настал, когда малышу потребуется слишком много времени, чтобы заснуть ночью. Если, несмотря на все ваши усилия, он все же отказался от дневного сна, введите «тихие часы», во время которых ребенок сможет просто побыть в тишине и спокойно отдохнуть.

Важно, чтобы ребенок сам готовился ко сну: чистил зубы, умывал лицо, раздевался, помогал стелить постель, укладывал спать свою любимую плюшевую собачку и т. д. Эго поможет ему успокоиться, настроиться на сон и принять процедуру укладывания как должное.

Продолжительность ночного сна у детей в возрасте от 1 года до 4 лет составляет 10,5— 11 часов.

Прогулка должна сопровождаться играми, чтобы ребенок не скучал. Дети любят, если их игра приобретает характер труда. Они с удовольствием подметают дорожки, копают грядки, поливают цветы, убирают снег и листья. Надо почаще предоставлять им эту возможность. В зимнее время следует использовать санки, лыжи, коньки, летом — различные подвижные игры с мячом, кеглями и т. п.

После активной прогулки у ребенка всегда хороший аппетит и глубокий сон.

Использованная литература:
Валерия Фадеева. Развитие ребенка и уход за ним от рождения до трех лет (Практические советы для молодой мамы) 2010

Каталог сайтов Всего.ру
Оцените статью
Все о детях и их родителях
Добавить комментарий